女性在懷孕過程中，子宮隨著胎兒成長而撐大，內臟受到胎兒壓迫，心肺、泌尿、腸胃、內分泌、骨骼關節...等都產生極大的生理變化。懷胎十月後，又必須經歷劇痛、失血、耗盡氣力的生產過程。

華人坐月子的原理傳承自老祖宗的智慧，藉由產後飲食的補養，讓產婦被撐大的子宮可以完全收縮、復舊，修復耗損、恢復健康。產婦應重視並把握並把握產後調養機會，正確的坐月子，可以恢復體能、調整體質，做個健康美麗的媽媽。