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月子餐-苗栗以北 0800-528-666
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安心、感動、幸福

女性在懷孕過程中,子宮隨著胎兒成長而撐大,內臟受到胎兒壓迫,心肺、泌尿、腸胃、內分泌、骨骼關節...等都產生極大的生理變化。懷胎十月後,又必須經歷劇痛、失血、耗盡氣力的生產過程。

華人坐月子的原理傳承自老祖宗的智慧,藉由產後飲食的補養,讓產婦被撐大的子宮可以完全收縮、復舊,修復耗損、恢復健康。產婦應重視並把握並把握產後調養機會,正確的坐月子,可以恢復體能、調整體質,做個健康美麗的媽媽。

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    環境選擇

    室內清潔、安靜、適度通風,以及佈置方便哺乳的舒適環境。

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    充分休息

    減少訪客次數,產後儘量臥床休息,維持充足睡眠,少彎腰,勿蹲、盤坐、爬樓梯或下床走動過久,少看電視、電腦。定時排便並避免使用蹲式馬桶。

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    生活起居

    洗澡以淋浴為主、陰道內不要沖洗,儘量避免洗頭,洗頭後儘速擦乾、吹乾,注意不要著涼。穿著寬鬆棉質內褲、長袖的衣服,不碰冷水、不可吹風、注意保暖,預防感冒。

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    飲食調理

    充足營養、口味清淡、避免油膩、麻辣、寒涼食物。

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    陰部護理

    產後會有惡露排出,應勤換護墊避免滋生細菌。

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    傷口護理

    若是剖腹產傷口更大,更要小心護理,避免發炎、感染。

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    觀察惡露

    如有排出的惡露呈暗紫色、夾有瘀塊,有腹痛、發燒的情況,或夜間發燒加劇,應儘速就醫。

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    產後腹痛

    通常在產後一週內,因為子宮收縮的關係,會出現輕微的小腹陣痛。如果腹痛超過一週,可能是子宮內還留有血塊或部分胎盤胎膜,導致子宮激烈收縮,應儘速就醫。

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    按時回診

    產後一個月後回診。